Faszien-Yoga

im SV Hüllhorst-Oberbauerschaft 1920/24

Faszien-Yoga ist eine Variante des Yoga, die auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtet ist. Beim Yoga werden die Faszien gedehnt, was zu einer Linderung von Schmerzen und Verspannungen führen kann. Faszien-Yoga besteht aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers.

 

Aber was genau sind Faszien? Nun, Faszien sind das elastische, netzartige Bindegewebe, das sämtliche Muskeln, Organe und Knochen umschließt. Diese Gewebeschichten geben unserem Körper seine innere und äußere Form. Sie verankern alle inneren Organe an ihrem Platz und durchziehen den Körper in alle erdenklichen Richtungen, wodurch sie ein Spannungsnetzwerk bilden.

Hier sind einige wichtige Punkte zum Faszien-Yoga:

  • Bewegungsabfolgen: Durch die Bewegungsabfolgen aus dem Yoga werden die Faszienbahnen gedehnt, durchfeuchtet und geschmeidiger gemacht.
  • Ganzheitliche Wahrnehmung: Faszien-Yoga hilft dir, deinen Körper ganzheitlich wahrzunehmen, bewusst zu atmen und dich flexibel zu bewegen.
  • Faszienrolle: Zusätzlich kannst du mit einer Faszienrolle arbeiten, um die Faszien zu stimulieren und zu dehnen

 

Insgesamt fördert Faszien-Yoga die Gesundheit, verbessert die Beweglichkeit und sorgt für ein starkes Bindegewebe. Es ist eine wunderbare Ergänzung zu traditionellem Yoga und kann dir helfen, dich besser zu fühlen!