Faszien-Yoga ist eine Variante des Yoga, die auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtet ist. Beim Yoga werden die Faszien gedehnt, was zu einer Linderung von Schmerzen und Verspannungen führen kann. Faszien-Yoga besteht aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers.

Aber was genau sind Faszien? Nun, Faszien sind das elastische, netzartige Bindegewebe, das sämtliche Muskeln, Organe und Knochen umschließt. Diese Gewebeschichten geben unserem Körper seine innere und äußere Form. Sie verankern alle inneren Organe an ihrem Platz und durchziehen den Körper in alle erdenklichen Richtungen, wodurch sie ein Spannungsnetzwerk bilden.